Ski og sykkel har faste treningene

Intervall på tirsdager kl. 19 med oppmøte Øvre Moen

Tabata på onsdager kl. 20 i allaktivitetssalen.

Spinning: se egen fane under aktiviteter

Det er 6 blåmerka stier og sykkel Rømsjøen rundt, dette ligger på ut.no. Ved snø på vinteren kjøres det skiløyper ved Sundvannet og Vestby, informasjon blir gitt på RIL sin Facebookside.